Bauchfett, Heißhunger oder Müdigkeit?
Verstehe, was dein Körper dir sagen will.
- Sofort-Download
- 14 Tage Garantie
- Kein Abo
Mehr als nur ein eBook. Dein digitales 28-Tage-Programm für Frauen 40+ mit Wissen, Rezepten, Arbeitsblättern und interaktiven Tools.
- 35 hormonfreundliche Rezepte
- Interaktives Bonus-Center
- 7 Bonus-Frühstücke inklusive
- Heißhunger
- Müdigkeit
- Bauchfett
- Schlafprobleme
- Stimmungsschwankungen
Kennst du das?
Du bist müde, erschöpft und hast kaum Energie?
Bauchfett, das einfach nicht mehr verschwinden will?
Schlechter Schlaf und ständige Stimmungsschwankungen?
Heißhunger und Zuckercravings, die dich ausbremsen?
Das Gefühl, nicht mehr du selbst zu sein?
Du bist nicht allein.
Viele Frauen ab 40 kämpfen mit Müdigkeit, Heißhunger, Bauchfett oder Schlafproblemen – obwohl sie sich gesund ernähren.
Der HormonKompass hilft dir, die Zusammenhänge zu verstehen und Schritt für Schritt neue Gewohnheiten aufzubauen.
Du bekommst ein eBook und ein interaktives Bonus-Center.
Du bekommst nicht nur ein eBook, sondern auch ein interaktives Bonus-Center mit Selbsttest, Trackern, Einkaufslisten und Planern für deinen Alltag.
Im eBook enthalten
- Hormonwissen verständlich erklärt
- 35 hormonfreundliche Rezepte
- Tipps zu Ernährung, Bewegung und Nährstoffen
- Strategien gegen Heißhunger, Müdigkeit und Bauchfett
Interaktives Bonus-Center inklusive
- Symptom-Selbsttest
- Interaktiver 28-Tage-Tracker
- Wochenplaner
- Einkaufslisten
- Fortschritts-Tracker
- Persönliches Profil & Zielsetzung
- Alle Daten direkt im Browser speicherbar
- 7 hormonfreundliche Frühstücke gratis
eBook + Bonus-Center · 14,90 € einmalig · sofort per E-Mail
Das bekommst du für 14,90 €
Inhalt im Wert von über 29 € – heute für nur 14,90 €
- Kompletter 28-Tage-Plan
- 35 hormonfreundliche Rezepte
- Arbeitsblätter & Reflexionsfragen
- Einkaufslisten & praktische Hilfsmittel
- Interaktives Bonus-Center
- 7 Bonus-Frühstücke inklusive
- Sofort als PDF verfügbar
- Einmalzahlung – kein Abo
Einmalzahlung · Sofort als PDF · 14 Tage Geld-zurück-Garantie
8 Kapitel, die dir den Weg zeigen.
Östrogen, Progesteron, Cortisol, Insulin - verständlich erklärt.
Und was stattdessen funktioniert.
Drei Bausteine pro Mahlzeit - keine Kalorienzählerei.
Magnesium, Omega-3, Vitamin D - und was du dir sparen kannst.
2× 20 Minuten pro Woche. Kein Fitnessstudio nötig.
Wie du wieder durchschläfst.
Tag für Tag: Mahlzeiten, Training, Mindset.
Frühstück, Mittag, Abend. Maximal 30 Minuten.
Ich bin Stani – und ich kenne dieses Gefühl.
Ab Mitte 40 habe ich plötzlich meinen eigenen Körper nicht mehr verstanden: Bauchfett, das nicht weichen wollte, Heißhunger am Abend, schlechter Schlaf und eine Müdigkeit, die einfach blieb – obwohl ich „alles richtig" machte.
Erst als ich begonnen habe, meine Hormone wirklich zu verstehen, hat sich alles verändert. Mit kleinen, alltagstauglichen Routinen statt Verzicht und Druck. Ohne Diäten, ohne Selbstkasteiung – sondern mit Wissen, das mich endlich frei gemacht hat.
Genau deshalb habe ich HormonKompass 40+ geschrieben: Damit du nicht jahrelang suchst wie ich, sondern in 28 Tagen einen klaren, liebevollen Weg zurück zu deinem Körper findest.
Wissen ist der Kompass. Du bist der Kurs.
Für Frauen wie dich.
„Ich habe endlich wieder Energie und schlafe so gut wie lange nicht mehr. Dieses Programm ist Gold wert!"
„Die Routinen und Rezepte sind so alltagstauglich! Mein Bauchgefühl hat sich komplett verändert."
„Endlich verstehe ich, was mein Körper braucht. Ich fühle mich wieder wie ich – nur noch besser."
Häufige Fragen.
Was, wenn ich einen Tag verpasse?
Mach am nächsten Tag einfach normal weiter - nicht nachholen. Der Plan ist kein Strafprogramm. Was zählt, ist das Bild über 28 Tage, nicht ein einzelner Tag.
Wann sehe ich Ergebnisse?
Tag 3–5: weniger Heißhunger. Tag 7–10: stabilere Energie. Tag 14: Hose sitzt lockerer. Tag 21–28: bessere Stimmung, tieferer Schlaf.
Funktioniert das auch vegetarisch / vegan?
Ja, vollständig. Ersetze Fisch und Hähnchen durch Tofu, Tempeh, Linsen oder Quark. Als Veganerin: Vitamin B12, Algenöl-Omega-3 und Eisen mitdenken.
Ich habe Hashimoto / Insulinresistenz / nehme HRT.
Der Plan ist mit allen drei kompatibel - und besonders gut für Insulinresistenz geschrieben. Bei Hashimoto: 4 Stunden Abstand zwischen Soja und L-Thyroxin halten.
Wie bekomme ich das Buch?
Sofort nach der Zahlung per E-Mail als PDF - lesbar auf Handy, Tablet, Laptop oder ausdruckbar. Kein Versand, keine Wartezeit.
Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja. 14 Tage Geld-zurück-Garantie über Digistore24. Eine formlose E-Mail reicht - keine Begründung nötig.
Bereit, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen?
14,90 € · Einmalzahlung · PDF sofort per E-Mail · Verkauf über Digistore24